1) Круги

Войдите в состояние, поймайте вдохновляющие последовательности, уйдите в повтор, найдите зацикленную короткую мелодию (хук), который хочется пропевать снова и снова, — возможно, впоследствии петь с людьми.

2) Заново

Возьмите свою ситуацию, которая разрешилась не самым лучшим образом, которая до сих пор болит или вызывает сожаления. Спойте её и найдите музыку и/или слова, которые её трансформируют превращают во что-то другое. Можно находить разные формулировки для этого. Можно её вообще переписать, перевылепить. Можно текущую ситуацию выписать в настоящем времени так, как вы хотите, чтобы вышло. Можно пропевать не конкретные события-действия, а ваши ощущения при положительном/желаемом исходе.

3) Шифр

Что-то, что вы не расскажете в буквальном виде посторонним людям, но что для вас важно/волнительно и хочется донести: зашифруйте это в образах. В погоде, которая была, когда это произошло. В мебели. Еде, которая сопровождает. Ландшафт — городской или природный. То, что происходит с телом (пальцы-волосы-кожа-глаза-губы и т.д.). Особые детали. Выразите внешний/внутренний конфликт через образы.

Возможно, в какой-то момент вы почувствуете силу/дерзновение что-то высказать прямом текстом. Слово "Я" употреблять необязательно, можно "она", "ты", "он", они".

4) Сделайте песенный набросок из нерегулярного метра/ритма, не просто ямб-анапест-амфибрахий, а чтобы одна строка была длинной, другая короткой: шейте, как хотите. Дайте себе небрежности и свободы в этом.

Структура фраз может быть не очень ритмичная. Это всё потом можно преобразовать уже через музыку, чтобы звучало интересно и органично. Пишите максимально честно, чтобы в вас самих вибрировали эмоции при этом. Представляйте звуки, запахи. Выводите в свет.